মঙ্গলবার ০৬ মে ২০২৫
আজকাল ওয়েবডেস্ক: প্রতিদিন একটি আপেল খেলেই দূরে থাকে রোগব্যাধি। ডাক্তারের কাছে যেতে হবে না এমনটাই মত চিকিৎসকদের। ব্যাক্টেরিয়া সংক্রমণ ঠেকাতে প্রোবায়োটিক উপাদান সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন পুষ্টিবিদেরা। তবে সমীক্ষা অনুযায়ী, পেটের গোলমাল ঠেকাতে প্রোবায়োটিক উপাদান কিংবা গ্যাসের ওষুধ খাওয়ার দরকার নেই। আপেল খেলেই পেট সংক্রান্ত সমস্যা দূরে চলে যাবে। আপেল খেলে আর কী কী উপকার পাবেন জেনে নিন।
ফলের মধ্যে অন্যতম সেরা আপেল। এই ফলে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং ফাইটোকেমিক্যাল পাওয়া যায় যা হজম প্রক্রিয়াকে শক্তিশালী করে। খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখত সাহায্য করে আপেল। তাই নিয়মিত এই ফল খেলে আপনার হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য ভাল থাকবে। হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোকের ঝুঁকি কমবে। নিয়মিত আপেল খেলে আমাদের কার্ডিওভাস্কুলার সিস্টেম ভাল থাকে।
আপেলে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে। তাই এই ফল রোজ খেলে আপনার ত্বক এবং চুলের স্বাস্থ্য ভাল থাকবে। ভিটামিন সি কোলাজেন নামের একটি প্রোটিন তৈরিতে সাহায্য করে। এই কোলাজেন আমাদের ত্বক এবং চুলের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। চুল পড়ার সমস্যা কমায় কোলাজেন। চুলের বৃদ্ধিতে এবং নতুন চুল গজাতেও সাহায্য করে। এর পাশাপাশি বজায় রাখে ত্বকের জেল্লা। দূর করে কালচে দাগছোপ।
তবে মনে রাখবেন, ডায়াবেটিস রোগীরা যদি দিনে একটির বেশি আপেল খান, তাহলে তাদের সুগারের মাত্রা বাড়তে পারে। ভিটামিন সি থাকায় অতিরিক্ত আপেল খেলে দাঁতেরও ক্ষতি হতে পারে। গ্যাস্ট্রাইটিসের রোগীরা খালি পেটে আপেল খাবেন না, তাহলে গ্যাসের সমস্যা বেড়ে যায়।
স্নানের জলে আয়রন? মাথায় দিলে নষ্ট হচ্ছে চুল? নিয়মিত এই কটি নিয়ম মানলেই হারাবে না চুলের জেল্লা
জটিল রোগ বাসা বেঁধেছে শরীরে? জিভের রংই বলে দেবে স্বাস্থ্যের হাল-হকিকত
সঙ্গীর শুধুই সঙ্গমে আগ্রহ? আপনার সম্পর্কের রসায়নে বিপদ সংকেত নয় তো! ৫ লক্ষণই বলে দেবে সহজে
কেদারনাথ যাত্রা শুরু আগামিকাল, পর্যটকদের স্বাচ্ছন্দ্যের কথা মাথায় রেখে চালু হচ্ছে নতুন টোকেন ব্যবস্থা
৪০ পেরিয়েও ২১-এর শক্তি! যৌবন ধরে রাখতে ট্যাবলেট নয়, প্রয়োগ করুন এই পঞ্চবান
এক রাতে গায়েব দাগছোপ, হিরের মতো চমকাবে ত্বক! এই ঘরোয়া ক্রিমের ম্যাজিকেই তাক লাগাবে জেল্লা
লিভারের জন্য জরুরি ম্যাগনেশিয়াম, কোন কোন খাবার মিলিয়ে খেলে ঠেকাতে পারবেন ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকি
চাল ভেজানো জলেই ম্যাজিক! এক সপ্তাহ এইভাবে ব্যবহার করুন তো, ফল দেখলে চমকে যাবেন
ফোনের আসক্তিতে সন্তানের আচরণে বদল এসেছে? ৫ লক্ষণ দেখলেই সতর্ক হন
শুধু রান্না-গরম নয়, হেঁশেলের হরেক কাজ নিমেষে করতে পারে মাইক্রোওয়েভ অভেন! জানেন সেইসব জাদু টোটকা?
